Långpass 21 km

Lördag 1 februari 2025 10:58

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Inskrivet långt efter. Klart väder och runt noll. Vatten innan ca 50 cl. Inget vatten under löpet vad jag minns.

21,69 km
Distans

2:08:04
Tid

5:54 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

125 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	140	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	159	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	162	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	161	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	163	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	163	33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	165	38:46	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	162	45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	161	51:33	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	155	57:50	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	161	1:03:36	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	160	1:09:29	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	157	1:15:30	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	158	1:21:13	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	159	1:27:14	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	159	1:33:02	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	158	1:39:03	17,00 km
18	1,00 km	6:11	6:11	160	1:45:14	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	161	1:51:18	19,00 km
20	1,00 km	6:26	6:26	159	1:57:44	20,00 km
21	1,00 km	6:28	6:28	158	2:04:12	21,00 km
22	0,69 km	3:52	5:36	159	2:08:05	21,69 km

annons