Backintervall vattentornet

Torsdag 6 februari 2025 10:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Före lunch. Klart väder och runt noll. Ca 50 cl vatten före. Tungt och för att vara på den säkra sidan blev det 8 rundor.

6,8 km
Distans

44:22
Tid

6:31 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2025	7,66 km	51:32	6:44 m/km
29 maj 2025	7,55 km	48:34	6:26 m/km
10 april 2025	7,52 km	48:10	6:24 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	137	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	150	11:47	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	154	18:55	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	152	26:08	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	146	33:21	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	151	39:42	6,00 km
7	0,80 km	4:40	5:52	155	44:22	6,80 km

annons