annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ängis 15k rundan

Onsdag 5 februari 2025 17:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dist 2. Med Mattias.

15,11 km
Distans

1:22:16
Tid

5:27 min/km
Snitt

130
Snittpuls

154
Maxpuls

186
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

304 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	114	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	117	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	129	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	132	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	135	27:27	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	125	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	127	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	142	43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	136	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	135	54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	137	1:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	127	1:05:08	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	126	1:10:25	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	129	1:15:49	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	135	1:21:32	15,00 km
16	0,11 km	0:45	6:49	126	1:22:17	15,11 km

annons