annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Jobbet - Brickeberg - Jobbet

Tisdag 4 februari 2025 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,1 km
Distans

1:20:59
Tid

5:02 min/km
Snitt

148
Snittpuls

189
Maxpuls

162
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	157	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	163	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	165	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	169	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	175	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	166	29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	150	34:13	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	141	39:26	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	140	44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	134	49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	136	54:15	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	134	59:19	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	134	1:04:28	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	136	1:10:03	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	136	1:15:07	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	139	1:20:06	16,00 km
17	0,10 km	0:53	8:47	142	1:21:00	16,10 km

annons