Löpning (Långpass 120min)

Lördag 1 februari 2025 09:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick korta ner lite när jag såg tiden.
först 10k på grus, sedan sluta upp med Pau och Storm för ytterligare 60min - men med massa mer trail. så lägre tempo - och därmed endast 8k som avslutning.

18,12 km
Distans

2:01:11
Tid

6:41 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

428 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Irock+

Total distans:

95:54:51

856 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	132	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	142	12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	142	17:27	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	143	23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	142	29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	143	35:21	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	148	41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	144	47:02	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	146	53:04	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	147	59:04	10,00 km
11	1,00 km	9:04	9:04	144	1:08:08	11,00 km
12	1,00 km	7:21	7:21	138	1:15:29	12,00 km
13	1,00 km	9:15	9:15	141	1:24:44	13,00 km
14	1,00 km	7:27	7:27	145	1:32:11	14,00 km
15	1,00 km	8:04	8:04	144	1:40:15	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	142	1:46:33	16,00 km
17	1,00 km	6:33	6:33	145	1:53:07	17,00 km
18	1,00 km	7:23	7:23	143	2:00:30	18,00 km
19	0,12 km	0:41	5:31	140	2:01:11	18,12 km

annons