Intervaller (Ultraintervallerna) med ALK

Torsdag 6 februari 2025 17:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varvade lugna kilometrar med snabba kilometrar

10,67 km
Distans

48:24
Tid

4:32 min/km
Snitt

149
Snittpuls

177
Maxpuls

174
Stegfrekvens

393 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Asics Fuji Lite

Total distans:

68:16:23

785 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	127	10:44	2,00 km
3	0,06 km	0:16	4:48	129	11:01	2,06 km
4	1,00 km	3:54	3:54	151	14:55	3,06 km
5	1,00 km	4:34	4:34	146	19:29	4,06 km
6	1,00 km	3:53	3:53	160	23:22	5,06 km
7	0,98 km	4:36	4:43	152	27:59	6,03 km
8	1,00 km	3:52	3:52	165	31:51	7,03 km
9	1,00 km	4:44	4:44	156	36:34	8,03 km
10	1,00 km	3:46	3:46	173	40:20	9,03 km
11	1,00 km	4:53	4:53	156	45:13	10,03 km
12	0,63 km	3:11	5:01	149	48:24	10,67 km

annons