Långpass

Lördag 8 februari 2025 09:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första halvan var det mycket uppför och även bitar med teknisk stig. Gasade sen på lite sista 12 på asfalten hemåt.
Framförallt andra halvan hade jag bra och lätt känsla.

25,03 km
Distans

2:03:34
Tid

4:56 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

420 watt
Effekt

425 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1139:05:17

15279 km

asics Nimbus 25

Total distans:

88:04:31

1068 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	119	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	124	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	126	15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	129	20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	131	25:21	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	140	31:39	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	136	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	138	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	144	46:50	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	144	51:39	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	133	56:57	11,00 km
12	1,00 km	6:57	6:57	140	1:03:53	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	145	1:09:02	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	137	1:13:38	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	134	1:18:19	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	136	1:22:53	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	139	1:27:23	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	142	1:31:51	18,00 km
19	1,00 km	4:27	4:27	145	1:36:18	19,00 km
20	1,00 km	4:20	4:20	147	1:40:38	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	148	1:45:15	21,00 km
22	1,00 km	4:26	4:26	142	1:49:41	22,00 km
23	1,00 km	4:25	4:25	138	1:54:06	23,00 km
24	1,00 km	4:43	4:43	144	1:58:50	24,00 km
25	1,00 km	4:35	4:35	149	2:03:25	25,00 km
26	0,03 km	0:09	5:09	151	2:03:34	25,03 km

annons