annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

MRC Saturday

Lördag 8 februari 2025 13:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,37 km
Distans

1:03:26
Tid

5:35 min/km
Snitt

136
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

330 watt
Effekt

28 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Gillas av Lars-Erik Skans

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	136	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	137	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	139	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	141	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	139	33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	133	39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	136	44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	137	50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	139	55:54	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	136	1:01:28	11,00 km
12	0,37 km	1:59	5:21	136	1:03:26	11,37 km

annons