annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-02-09

Söndag 9 februari 2025 08:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

32,02 km
Distans

2:47:58
Tid

5:15 min/km
Snitt

144
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

340 watt
Effekt

87 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X3 Orange

Total distans:

38:10:13

401 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	140	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	144	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	146	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	147	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	147	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	144	41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	145	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	144	51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	144	57:05	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	143	1:02:20	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	142	1:07:36	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	141	1:12:52	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	141	1:18:05	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	144	1:23:19	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	142	1:28:37	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	141	1:33:51	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	142	1:39:06	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	140	1:44:27	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	141	1:49:48	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	144	1:55:01	22,00 km
23	1,00 km	5:15	5:15	146	2:00:16	23,00 km
24	1,00 km	5:16	5:16	144	2:05:32	24,00 km
25	1,00 km	5:18	5:18	145	2:10:50	25,00 km
26	1,00 km	5:21	5:21	146	2:16:11	26,00 km
27	1,00 km	5:19	5:19	146	2:21:31	27,00 km
28	1,00 km	5:16	5:16	147	2:26:47	28,00 km
29	1,00 km	5:15	5:15	148	2:32:02	29,00 km
30	1,00 km	5:15	5:15	150	2:37:17	30,00 km
31	1,00 km	5:15	5:15	151	2:42:32	31,00 km
32	1,00 km	5:20	5:20	151	2:47:52	32,00 km
33	0,02 km	0:07	5:04	151	2:47:59	32,02 km

annons