Änggården

Lördag 8 februari 2025 12:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Utökade den vanliga 25k rundan med lite extra. Kändes bra, kallt idag. Skulle haft tjockare vantar.

19,13 km
Distans

1:45:39
Tid

5:31 min/km
Snitt

124
Snittpuls

154
Maxpuls

190
Stegfrekvens

339 watt
Effekt

336 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	111	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	115	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	124	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	121	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	124	26:28	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	132	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	133	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	122	43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	119	48:59	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	128	55:10	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	133	1:01:15	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	122	1:06:45	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	126	1:12:20	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	123	1:18:01	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	116	1:23:42	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	120	1:28:56	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	123	1:34:12	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	124	1:39:34	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	130	1:44:56	19,00 km
20	0,13 km	0:44	5:35	124	1:45:40	19,13 km

annons