annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Stadhuset ToR

Söndag 9 februari 2025 11:09

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,28 km
Distans

1:55:39
Tid

5:11 min/km
Snitt

159
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

583 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	145	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	154	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	157	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	156	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	154	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	156	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	156	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	159	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	155	47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	157	53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	161	58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	163	1:03:07	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	164	1:08:15	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	165	1:13:21	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	167	1:18:30	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	158	1:23:42	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	160	1:28:52	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	159	1:34:00	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	164	1:38:59	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	165	1:43:57	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	165	1:49:07	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	165	1:54:10	22,00 km
23	0,28 km	1:30	5:16	167	1:55:40	22,28 km

annons