Morgonjogg

Måndag 10 februari 2025 08:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Vikt före passet: 75,6. Högsta noteringen någonsin. Går in i en period där jag ska försöka nå "matchvikt" på 65-68. Det innebär att skippa godis och chips, samt ligga på cirka 500 kaloriers underskott varje dag. Kommer vara extra noggrann med att få i mig 1,6-2,0 gram protein/kg kroppsvikt/dag under den här perioden.

10,02 km
Distans

52:15
Tid

5:13 min/km
Snitt

134
Snittpuls

154
Maxpuls

176
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

96 meter
Total stigning (klocka)