Långpass

Lördag 8 februari 2025 10:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,62 km
Distans

2:12:41
Tid

5:37 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

257 watt
Effekt

224 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	43:36	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	49:58	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	57:00	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	1:03:35	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	1:08:51	12,00 km
13	1,00 km	6:46	6:46	1:15:38	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	1:21:54	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	1:27:09	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	1:32:44	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	1:38:04	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	1:43:13	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	1:48:19	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	1:53:33	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	1:58:45	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	2:03:50	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	2:09:04	23,00 km
24	0,62 km	3:38	5:52	2:12:41	23,62 km

annons