annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 6 februari 2025 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,92 km
Distans

1:08:36
Tid

4:56 min/km
Snitt

119
Snittpuls

134
Maxpuls

176
Stegfrekvens

292 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

84:27:28

965 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	110	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	113	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	119	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	121	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	121	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	122	28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	121	33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	120	38:26	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	121	43:27	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	122	48:34	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	122	53:52	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	120	58:52	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	118	1:03:49	13,00 km
14	0,92 km	4:48	5:12	113	1:08:37	13,92 km

annons