annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-02-12

Onsdag 12 februari 2025 16:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,32 km
Distans

58:58
Tid

5:13 min/km
Snitt

135
Snittpuls

144
Maxpuls

164
Stegfrekvens

351 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	116	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	131	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	137	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	137	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	137	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	139	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	137	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	135	41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	137	46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	139	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	134	57:11	11,00 km
12	0,32 km	1:48	5:37	133	58:59	11,32 km

annons