8x1000m Trollbäckens IP

Torsdag 13 februari 2025 15:48

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

60s vila, upp/nedjogg. Bra känsla. Ganska lugnt tempo, fortfarande snorig. Dessutom var halva varvet snöbelagt så det var lite halkigt, trodde det skulle vara barmark. Rätt hög puls ändå, men det var inte jobbigt. Kroppen är nog inte helt ok än.

14,41 km
Distans

1:03:18
Tid

4:24 min/km
Snitt

156
Snittpuls

187
Maxpuls

189 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next% Rosa

Total distans:

93:38:53

1243 km

Gillas av

Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,19 km	15:59	5:00	138	15:59	3,19 km
2	1,02 km	3:56	3:51	158	19:55	4,21 km
3	0,01 km	0:02	3:18	167	19:56	4,22 km
4	1,01 km	3:56	3:54	163	23:52	5,23 km
5	0,01 km	0:02	2:46	162	23:54	5,24 km
6	1,02 km	3:52	3:49	168	27:46	6,26 km
7	0,01 km	0:02	2:47	165	27:48	6,27 km
8	1,01 km	3:54	3:51	170	31:41	7,28 km
9	0,00 km	0:01	18:58	144	31:43	7,28 km
10	1,01 km	3:55	3:53	168	35:38	8,29 km
11	0,01 km	0:01	2:36	170	35:39	8,30 km
12	1,01 km	3:54	3:51	169	39:34	9,31 km
13	0,01 km	0:01	2:10	169	39:35	9,32 km
14	1,01 km	3:57	3:54	174	43:32	10,34 km
15	0,01 km	0:01	2:00	180	43:33	10,35 km
16	1,01 km	3:55	3:54	171	47:29	11,35 km
17	0,01 km	0:01	2:36	157	47:30	11,36 km
18	3,04 km	15:49	5:12	150	1:03:19	14,41 km

annons