Intervaller Telekonsult Arena

Fredag 14 februari 2025 11:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jogg till arenan. 1-2-3-4-4-3-2-1’ med ’1 gåvila och 2’ vila efter 4’. Tungt idag men kunde ändå ligga mellan 3:30-3:40 på intervallerna.

9,16 km
Distans

47:29
Tid

5:11 min/km
Snitt

137
Snittpuls

167
Maxpuls

158
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Vaporfly vit/rosa

Total distans:

23:40:49

443 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	3:58	5:01	113	3:58	0,79 km
2	0,71 km	5:12	7:22	107	9:11	1,50 km
3	0,26 km	1:00	3:48	110	10:11	1,76 km
4	0,04 km	1:01	25:00	121	11:12	1,80 km
5	0,56 km	2:00	3:34	126	13:12	2,37 km
6	0,09 km	0:59	10:26	137	14:12	2,46 km
7	0,81 km	3:00	3:43	151	17:11	3,27 km
8	0,07 km	1:00	13:39	144	18:11	3,34 km
9	1,06 km	4:00	3:46	155	22:12	4,40 km
10	0,11 km	2:00	18:21	130	24:12	4,51 km
11	1,06 km	4:00	3:47	156	28:12	5,57 km
12	0,07 km	1:00	13:15	153	29:11	5,64 km
13	0,80 km	3:00	3:45	159	32:12	6,45 km
14	0,05 km	1:00	21:37	154	33:12	6,49 km
15	0,52 km	2:00	3:52	155	35:12	7,01 km
16	0,06 km	1:00	16:24	154	36:11	7,07 km
17	0,29 km	1:00	3:31	149	37:12	7,35 km
18	0,05 km	1:02	21:15	150	38:13	7,40 km
19	1,00 km	5:25	5:25	133	43:38	8,40 km
20	0,76 km	3:51	5:06	137	47:30	9,16 km

annons