annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 15 februari 2025 08:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang mer eller mindre vilse men kom till slut tillbaka till bilen...

21,1 km
Distans

1:44:52
Tid

4:58 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	129	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	144	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	150	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	137	20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	136	25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	134	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	143	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	146	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	145	44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	147	49:32	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	146	54:17	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	147	59:40	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	130	1:04:52	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	146	1:09:37	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	144	1:14:18	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	147	1:19:23	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	136	1:24:56	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	138	1:29:42	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	141	1:34:44	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	145	1:39:33	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	143	1:44:25	21,00 km
22	0,10 km	0:28	4:40	146	1:44:53	21,10 km

annons