10X400 60s vila mål 3:45 tempo

Lördag 15 februari 2025 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag Viggo Elias Alfons och Eddi sprang idag.
Sista i denna intervall serien.

4,32 km
Distans

25:15
Tid

5:51 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

120
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 4

Total distans:

19:23:40

225 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:27	3:37	129	1:27	0,40 km
2	0,05 km	1:00	20:43	141	2:27	0,45 km
3	0,40 km	1:27	3:37	141	3:54	0,85 km
4	0,05 km	1:00	21:14	144	4:54	0,90 km
5	0,40 km	1:28	3:41	142	6:22	1,30 km
6	0,05 km	1:00	19:15	149	7:22	1,35 km
7	0,40 km	1:26	3:36	142	8:48	1,75 km
8	0,06 km	1:00	17:16	144	9:48	1,81 km
9	0,40 km	1:29	3:42	142	11:17	2,21 km
10	0,05 km	1:00	21:06	145	12:17	2,25 km
11	0,40 km	1:27	3:38	150	13:44	2,65 km
12	0,02 km	1:00	51:42	151	14:44	2,67 km
13	0,40 km	1:28	3:40	144	16:12	3,07 km
14	0,01 km	1:00	01:22:55	144	17:12	3,08 km
15	0,40 km	1:27	3:38	150	18:40	3,48 km
16	0,02 km	1:00	59:38	151	19:40	3,50 km
17	0,40 km	1:29	3:42	142	21:09	3,90 km
18	0,01 km	1:00	01:54:49	150	22:09	3,91 km
19	0,40 km	1:27	3:38	147	23:36	4,31 km
20	0,01 km	1:00	01:14:38	148	24:36	4,32 km
21	0,00 km	0:40	73:29:20	123	25:16	4,32 km

annons