annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Kort långpass

Lördag 15 februari 2025 11:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Halvmara i lite snabbare tempo. Skodopad men mycket bra känsla idag!

21,1 km
Distans

1:35:25
Tid

4:31 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

376 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly Next%

Total distans:

23:13:35

308 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	129	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	144	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	145	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	147	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	150	22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	152	27:08	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	150	31:39	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	156	36:11	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	154	40:46	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	154	45:17	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	154	49:52	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	155	54:29	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	155	58:58	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	157	1:03:27	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	158	1:08:01	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	159	1:12:33	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	158	1:16:59	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	159	1:21:27	18,00 km
19	1,00 km	4:30	4:30	160	1:25:57	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	160	1:30:30	20,00 km
21	1,00 km	4:28	4:28	161	1:34:58	21,00 km
22	0,10 km	0:28	4:25	163	1:35:25	21,10 km

annons