Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
30x100m
Måndag 17 februari 2025 16:45
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
30s vila, upp/nedjogg. Planerade ca 3:30-tempo, och även om det blev lite snabbare men absolut inte max så var det ett bra sätt att springa i rätt snabb fart utan att det sliter så mycket. Bra för att ta ut steget lite mer än vanligt.
8,44
km
Distans
36:24
Tid
4:19
min/km
Snitt
134
Snittpuls
160
Maxpuls
94
meter
Total stigning (klocka)
Nike Vaporfly Next% Rosa
Total distans:
93:38:53
1243 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
121
5:25
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
129
10:18
2,00 km
3
0,47 km
2:13
4:44
139
12:31
2,47 km
4
0,10 km
0:22
3:33
114
12:53
2,57 km
5
0,01 km
0:03
4:17
125
12:56
2,58 km
6
0,11 km
0:23
3:32
131
13:19
2,69 km
7
0,01 km
0:03
3:19
132
13:21
2,70 km
8
0,10 km
0:22
3:33
128
13:43
2,81 km
9
0,01 km
0:03
3:47
137
13:46
2,82 km
10
0,11 km
0:21
3:17
133
14:07
2,93 km
11
0,01 km
0:03
3:31
138
14:09
2,94 km
12
0,10 km
0:21
3:18
141
14:30
3,04 km
13
0,01 km
0:02
2:34
141
14:32
3,05 km
14
0,10 km
0:20
3:17
134
14:52
3,16 km
15
0,01 km
0:03
3:36
135
14:55
3,17 km
16
0,10 km
0:20
3:21
130
15:15
3,27 km
17
0,02 km
0:03
2:03
138
15:17
3,29 km
18
0,11 km
0:20
3:12
137
15:38
3,40 km
19
0,02 km
0:04
4:29
146
15:42
3,41 km
20
0,10 km
0:20
3:12
142
16:01
3,51 km
21
0,02 km
0:04
3:47
146
16:05
3,53 km
22
0,10 km
0:20
3:14
142
16:25
3,63 km
23
0,01 km
0:03
4:44
144
16:28
3,64 km
24
0,10 km
0:20
3:14
143
16:48
3,74 km
25
0,02 km
0:03
2:51
144
16:51
3,76 km
26
0,10 km
0:19
3:13
141
17:10
3,86 km
27
0,01 km
0:03
4:42
148
17:13
3,87 km
28
0,10 km
0:19
3:09
140
17:32
3,97 km
29
0,02 km
0:06
4:58
144
17:38
3,99 km
30
0,10 km
0:19
3:07
145
17:57
4,09 km
31
0,01 km
0:04
4:58
145
18:01
4,11 km
32
0,11 km
0:19
3:04
133
18:21
4,22 km
33
0,01 km
0:04
5:25
122
18:24
4,23 km
34
0,10 km
0:20
3:24
115
18:44
4,32 km
35
0,01 km
0:04
4:04
129
18:47
4,34 km
36
0,11 km
0:20
3:08
130
19:07
4,44 km
37
0,01 km
0:03
3:56
141
19:10
4,46 km
38
0,10 km
0:20
3:28
143
19:31
4,55 km
39
0,02 km
0:04
3:03
140
19:34
4,57 km
40
0,11 km
0:20
3:13
138
19:55
4,68 km
41
0,01 km
0:04
4:30
145
19:58
4,69 km
42
0,11 km
0:20
3:04
143
20:18
4,80 km
43
0,00 km
0:02
01:17:28
152
20:20
4,80 km
44
0,10 km
0:20
3:08
146
20:40
4,90 km
45
0,02 km
0:04
3:33
148
20:44
4,92 km
46
0,10 km
0:20
3:13
147
21:04
5,02 km
47
0,01 km
0:03
4:56
149
21:07
5,04 km
48
0,11 km
0:19
2:56
145
21:26
5,15 km
49
0,01 km
0:03
3:44
144
21:29
5,16 km
50
0,10 km
0:19
3:17
136
21:49
5,26 km
51
0,01 km
0:03
3:51
139
21:51
5,27 km
52
0,10 km
0:20
3:19
138
22:11
5,37 km
53
0,01 km
0:04
4:23
144
22:15
5,38 km
54
0,11 km
0:19
3:03
147
22:34
5,49 km
55
0,01 km
0:03
3:27
154
22:37
5,50 km
56
0,10 km
0:20
3:24
150
22:57
5,60 km
57
0,02 km
0:03
3:27
148
23:00
5,62 km
58
0,10 km
0:20
3:20
151
23:21
5,72 km
59
0,01 km
0:03
3:52
156
23:24
5,73 km
60
0,10 km
0:20
3:13
149
23:44
5,84 km
61
0,02 km
0:04
3:29
145
23:48
5,85 km
62
0,10 km
0:18
3:09
136
24:06
5,95 km
63
1,00 km
4:54
4:54
139
29:00
6,95 km
64
1,00 km
4:55
4:55
136
33:55
7,95 km
65
0,50 km
2:30
5:03
138
36:25
8,44 km
annons