Frölunda, Änggårdsbergen hem

Lördag 15 februari 2025 13:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En ny runda. Kopplade ihop några olika runder under tiden jag sprang. Trevlig tur men lite kallt om händerna idag.

20,02 km
Distans

1:46:18
Tid

5:19 min/km
Snitt

127
Snittpuls

155
Maxpuls

190
Stegfrekvens

339 watt
Effekt

282 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	114	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	115	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	121	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	119	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	121	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	128	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	121	36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	122	41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	124	46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	123	52:07	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	131	57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	133	1:03:18	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	140	1:09:07	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	137	1:14:49	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	133	1:20:12	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	131	1:25:28	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	121	1:30:35	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	126	1:35:53	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	135	1:41:05	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	138	1:46:11	20,00 km
21	0,02 km	0:08	5:30	127	1:46:19	20,02 km

annons