Långpass

Lördag 15 februari 2025 11:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,66 km
Distans

2:11:38
Tid

5:34 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

260 watt
Effekt

212 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	43:30	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	49:44	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	56:21	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	1:02:48	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	1:08:03	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	1:14:18	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	1:19:51	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	1:25:11	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	1:30:38	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	1:36:01	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	1:41:15	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	1:46:31	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	1:51:55	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	1:57:15	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	2:02:28	22,00 km
23	1,00 km	5:18	5:18	2:07:46	23,00 km
24	0,66 km	3:53	5:54	2:11:39	23,66 km

annons