Tröskel 2x3k/1,5k jv @~3'50/km

Måndag 17 februari 2025 08:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11'38"+11'26" (3'52"+3'48"). Laktat 1,6 mmol. Blev lite för lätt. 14' 💓 z3

12 km
Distans

51:29
Tid

4:17 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

431 watt
Effekt

Leif Andersson - 17 februari 10:40

1.6 mmol har jag inte ens i vila!

Anders Richardsson - 17 februari 14:01

Väldigt individuellt. Min LT ligger där i krokarna runt 1,5 mmol.

Leif Andersson - 17 februari 17:15

Jo, vi ar ju särarter som Jonas Buud där benen tog stryk innan han kom upp i 4 mmol. Till Almgren som hamnar utanför skalan när han kör riktigt hårt.

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,79 km	10:51	3:53	126	10:51	2,79 km
2	3,10 km	11:39	3:46	147	22:30	5,89 km
3	1,54 km	7:09	4:39	137	29:39	7,43 km
4	2,96 km	11:26	3:52	151	41:05	10,39 km
5	2,26 km	10:25	4:36	134	51:30	12,65 km

annons