annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-02-19

Onsdag 19 februari 2025 16:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

runt stan = 5x intervaller 2min 1 vila

7,31 km
Distans

43:48
Tid

6:00 min/km
Snitt

131
Snittpuls

154
Maxpuls

158
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Gilla passet

Gillas av Linda Karlsson Kjäll, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	124	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	139	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	140	16:55	3,00 km
4	0,06 km	0:21	5:28	140	17:16	3,06 km
5	0,01 km	0:06	20:30	129	17:22	3,07 km
6	1,00 km	5:24	5:24	129	22:45	4,07 km
7	0,15 km	0:50	5:34	136	23:35	4,22 km
8	0,01 km	1:01	01:28:35	124	24:37	4,23 km
9	0,41 km	2:01	4:53	125	26:37	4,64 km
10	0,01 km	1:00	01:47:07	125	27:38	4,65 km
11	0,38 km	2:02	5:21	124	29:40	5,03 km
12	0,01 km	1:00	01:11:40	127	30:40	5,04 km
13	0,42 km	2:00	4:48	130	32:40	5,46 km
14	0,01 km	1:01	01:22:56	134	33:40	5,47 km
15	0,41 km	2:01	4:54	122	35:41	5,88 km
16	0,05 km	1:01	21:18	130	36:42	5,93 km
17	0,42 km	2:01	4:46	123	38:43	6,35 km
18	0,96 km	5:06	5:18	136	43:49	7,31 km

annons