annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 20 februari 2025 05:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Minus 12 och det kändes ännu kallare.

18,12 km
Distans

1:32:40
Tid

5:07 min/km
Snitt

131
Snittpuls

146
Maxpuls

166
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	125	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	133	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	127	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	130	20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	135	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	132	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	132	35:37	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	123	41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	134	46:44	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	124	51:40	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	132	56:34	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	137	1:01:12	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	137	1:05:51	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	132	1:10:55	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	134	1:15:51	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	127	1:21:43	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	128	1:27:27	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	135	1:32:07	18,00 km
19	0,12 km	0:33	4:33	139	1:32:40	18,12 km

annons