annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 20 februari 2025 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,5 km
Distans

1:05:43
Tid

4:52 min/km
Snitt

122
Snittpuls

148
Maxpuls

176
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

148 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

84:27:28

965 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	126	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	134	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	120	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	120	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	117	23:55	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	123	29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	118	33:52	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	122	39:01	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	121	44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	116	49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	123	53:52	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	129	58:32	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	122	1:03:21	13,00 km
14	0,50 km	2:22	4:48	120	1:05:44	13,50 km

annons