annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 22 februari 2025 10:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,12 km
Distans

2:09:48
Tid

5:37 min/km
Snitt

110
Snittpuls

131
Maxpuls

174
Stegfrekvens

259 watt
Effekt

209 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 5

Total distans:

74:10:22

753 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	105	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	110	10:59	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	108	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	110	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	110	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	111	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	109	38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	110	44:13	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	113	50:19	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	113	57:07	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	113	1:03:44	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	115	1:09:00	12,00 km
13	1,00 km	7:26	7:26	103	1:16:25	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	102	1:21:57	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	105	1:27:16	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	104	1:32:34	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	107	1:37:50	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	107	1:43:02	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	107	1:48:08	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	114	1:53:26	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	115	1:58:33	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	117	2:03:37	22,00 km
23	1,00 km	5:31	5:31	119	2:09:08	23,00 km
24	0,12 km	0:40	5:26	116	2:09:48	23,12 km

annons