annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Lugn distans

Fredag 21 februari 2025 11:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredagslöpning på jobbet

9,5 km
Distans

51:11
Tid

5:23 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

174
Stegfrekvens

299 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zegama 2

Total distans:

48:03:47

504 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	121	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	133	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	136	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	136	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	139	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	140	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	140	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	140	42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	138	48:07	9,00 km
10	0,50 km	3:05	6:08	140	51:12	9,50 km

annons