RR intervaller

Torsdag 20 februari 2025 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 minuter • 2 och 2 minuters vila. Tog lugnt i första 15 strax under 5 men andra 15 låg jag i runt 4.45. Känslan fortfarande bra 👍

11,21 km
Distans

58:04
Tid

5:11 min/km
Snitt

129
Snittpuls

163
Maxpuls

198
Stegfrekvens

186 watt
Effekt

85 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rocket 2

Total distans:

121:42:28

1213 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	142	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	151	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	141	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	138	21:52	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	107	26:49	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	104	31:44	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	123	36:34	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	124	41:19	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	112	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	118	51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	145	56:46	11,00 km
12	0,21 km	1:18	6:02	136	58:04	11,21 km

annons