RR lördag

Lördag 22 februari 2025 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett härligt pass med ett stort gäng 27 stycken 🤩. Vädret fantastiskt, sprang första och sen ner till bowlinghallen för att se dom sista 2 serierna. Elit Falkenberg mot Köping som vi vann, viktig match!

14,15 km
Distans

1:24:23
Tid

5:58 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

190
Stegfrekvens

162 watt
Effekt

136 meter
Total stigning (klocka)

Saccony vita

Total distans:

28:10:41

289 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Josefsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	141	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	148	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	138	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	139	22:32	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	141	28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	139	34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	138	40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	136	45:58	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	134	52:03	9,00 km
10	1,00 km	7:37	7:37	136	59:40	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	141	1:05:40	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	142	1:11:45	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	144	1:17:27	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	142	1:23:34	14,00 km
15	0,15 km	0:50	5:33	141	1:24:24	14,15 km

annons