Ljusekulla variant

Lördag 22 februari 2025 10:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Först en lätt förkylning sedan på en cellförändring med instruktioner om att inte köra pulshöjande aktivitet, kom jag ut nu idag. Hoppas att jag hinner med en runda till innan det är dags för kniven nu på tisdag igen. Finfint vårväder.

8,3 km
Distans

44:05
Tid

5:19 min/km
Snitt

136
Snittpuls

146
Maxpuls

180
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

90:16:31

974 km

Gilla passet

Gillas av Jennie Mårtensson och Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	117	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	137	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	140	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	139	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	140	37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	144	42:37	8,00 km
9	0,30 km	1:28	4:59	137	44:05	8,30 km

annons