annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Brommaplan-Drottningholm-Ekerö ToR

Söndag 23 februari 2025 11:51

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

32,07 km
Distans

3:07:27
Tid

5:51 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

819 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	133	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	141	11:27	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	142	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	141	23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	144	29:35	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	146	35:44	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	140	41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	143	47:38	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	145	53:37	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	141	59:40	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	139	1:05:48	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	135	1:12:01	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	138	1:18:11	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	135	1:24:19	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	139	1:30:15	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	141	1:36:11	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	136	1:41:40	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	142	1:47:22	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	145	1:53:04	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	147	1:58:44	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	145	2:04:26	21,00 km
22	1,00 km	5:34	5:34	150	2:10:00	22,00 km
23	1,00 km	5:38	5:38	148	2:15:37	23,00 km
24	1,00 km	5:35	5:35	148	2:21:13	24,00 km
25	1,00 km	5:35	5:35	150	2:26:48	25,00 km
26	1,00 km	5:50	5:50	150	2:32:38	26,00 km
27	1,00 km	5:32	5:32	150	2:38:10	27,00 km
28	1,00 km	5:47	5:47	149	2:43:57	28,00 km
29	1,00 km	5:41	5:41	154	2:49:38	29,00 km
30	1,00 km	5:57	5:57	151	2:55:35	30,00 km
31	1,00 km	5:44	5:44	151	3:01:19	31,00 km
32	1,00 km	5:41	5:41	152	3:07:00	32,00 km
33	0,07 km	0:28	6:15	152	3:07:28	32,07 km

annons