Intervaller

Tisdag 25 februari 2025 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med FKG i Tågaröd, (4min - 3min - 2min) x 3 med 1 min vila mellan varje intervall och set. Kroppen kändes ok. Jobbigt pass. Bra väder!

10,78 km
Distans

1:00:08
Tid

5:35 min/km
Snitt

177
Snittpuls

210
Maxpuls

156
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

140 meter
Total stigning (klocka)

Altra Provision 6

Total distans:

103:49:28

1204 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,97 km	11:45	5:58	175	11:45	1,97 km
2	0,74 km	3:02	4:06	138	14:48	2,71 km
3	0,01 km	0:03	8:03	182	14:50	2,72 km
4	0,21 km	0:56	4:26	191	15:47	2,93 km
5	0,02 km	1:00	49:40	178	16:46	2,95 km
6	0,73 km	3:00	4:08	164	19:47	3,67 km
7	0,05 km	1:00	21:44	153	20:47	3,72 km
8	0,51 km	2:03	4:04	155	22:50	4,23 km
9	0,05 km	0:58	18:12	155	23:48	4,28 km
10	0,93 km	4:10	4:30	160	27:58	5,20 km
11	0,03 km	0:49	32:32	187	28:47	5,23 km
12	0,70 km	2:59	4:18	194	31:46	5,92 km
13	0,05 km	1:00	20:56	194	32:47	5,97 km
14	0,47 km	1:59	4:15	189	34:46	6,44 km
15	0,04 km	1:00	23:41	184	35:46	6,48 km
16	0,91 km	4:01	4:24	200	39:47	7,40 km
17	0,06 km	0:59	15:44	194	40:47	7,46 km
18	0,66 km	3:01	4:33	196	43:47	8,12 km
19	0,05 km	0:58	19:54	194	44:46	8,17 km
20	0,52 km	2:02	3:55	201	46:48	8,69 km
21	0,04 km	1:00	26:08	198	47:47	8,73 km
22	2,06 km	12:21	6:00	177	1:00:08	10,78 km

annons