Back to Back

Söndag 2 mars 2025 14:05

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt och halvlångt dagen efter långt. Låg på energi för att simulera racespecifikt scenario. Mental träning.

114 Training Load
-- from COROS

29,02 km
Distans

2:30:00
Tid

5:10 min/km
Snitt

121
Snittpuls

131
Maxpuls

172
Stegfrekvens

255 watt
Effekt

156 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	115	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	125	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	122	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	123	20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	122	25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	123	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	121	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	124	41:16	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	120	46:14	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	120	51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	122	56:20	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	121	1:01:32	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	122	1:06:39	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	121	1:11:43	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	115	1:17:56	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	120	1:23:04	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	119	1:28:14	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	120	1:33:18	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	120	1:38:22	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	121	1:44:02	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	122	1:49:11	21,00 km
22	1,00 km	5:00	5:00	122	1:54:10	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	121	1:59:11	23,00 km
24	1,00 km	5:06	5:06	125	2:04:17	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	123	2:09:28	25,00 km
26	1,00 km	5:04	5:04	124	2:14:33	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	121	2:19:43	27,00 km
28	1,00 km	5:11	5:11	123	2:24:55	28,00 km
29	1,00 km	4:58	4:58	118	2:29:52	29,00 km
30	0,02 km	0:08	6:10	116	2:30:00	29,02 km

annons