Back to Back

Söndag 2 mars 2025 14:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och halvlångt dagen efter långt. Låg på energi för att simulera racespecifikt scenario. Mental träning.

114 Training Load
-- from COROS

29,02 km
Distans

2:30:00
Tid

5:10 min/km
Snitt

121
Snittpuls

131
Maxpuls

172
Stegfrekvens

255 watt
Effekt

156 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	115	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	125	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	122	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	123	20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	122	25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	123	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	121	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	124	41:16	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	120	46:14	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	120	51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	122	56:20	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	121	1:01:32	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	122	1:06:39	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	121	1:11:43	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	115	1:17:56	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	120	1:23:04	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	119	1:28:14	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	120	1:33:18	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	120	1:38:22	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	121	1:44:02	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	122	1:49:11	21,00 km
22	1,00 km	5:00	5:00	122	1:54:10	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	121	1:59:11	23,00 km
24	1,00 km	5:06	5:06	125	2:04:17	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	123	2:09:28	25,00 km
26	1,00 km	5:04	5:04	124	2:14:33	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	121	2:19:43	27,00 km
28	1,00 km	5:11	5:11	123	2:24:55	28,00 km
29	1,00 km	4:58	4:58	118	2:29:52	29,00 km
30	0,02 km	0:08	6:10	116	2:30:00	29,02 km

annons