annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Obbola - Ersboda

Lördag 1 mars 2025 10:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

27,73 km
Distans

2:12:10
Tid

4:46 min/km
Snitt

152
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	150	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	154	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	157	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	155	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	144	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	143	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	145	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	143	38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	145	43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	157	48:11	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	156	52:59	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	146	57:45	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	146	1:02:33	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	147	1:07:17	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	147	1:11:55	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	146	1:16:39	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	147	1:21:12	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	153	1:25:43	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	157	1:30:20	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	159	1:35:14	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	158	1:39:52	21,00 km
22	1,00 km	4:41	4:41	159	1:44:33	22,00 km
23	1,00 km	4:35	4:35	161	1:49:08	23,00 km
24	1,00 km	4:42	4:42	158	1:53:50	24,00 km
25	1,00 km	4:45	4:45	154	1:58:35	25,00 km
26	1,00 km	4:53	4:53	159	2:03:28	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	162	2:08:40	27,00 km
28	0,73 km	3:31	4:48	161	2:12:11	27,73 km

annons