Jogginad 60' 🤧

Tisdag 4 mars 2025 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpning 1', promenad 1' omvartannat. Kändes ok men hostade mycket. Totalt 30' @4'20"/km

10,66 km
Distans

1:00:58
Tid

5:43 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

142
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mikael Nykvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:00	4:56	107	1:00	0,20 km
2	0,12 km	1:00	8:17	130	2:00	0,32 km
3	0,22 km	1:00	4:29	131	3:00	0,55 km
4	0,11 km	1:00	9:09	136	4:00	0,66 km
5	0,23 km	1:00	4:18	132	5:00	0,89 km
6	0,10 km	1:00	9:42	138	6:00	0,99 km
7	0,24 km	1:00	4:05	130	7:00	1,24 km
8	0,12 km	1:00	8:23	134	8:00	1,36 km
9	0,22 km	1:00	4:35	128	9:00	1,57 km
10	0,11 km	1:00	9:07	139	10:00	1,68 km
11	0,22 km	1:00	4:29	133	11:00	1,91 km
12	0,10 km	1:00	9:40	137	12:00	2,01 km
13	0,23 km	1:00	4:22	134	13:00	2,24 km
14	0,12 km	1:00	8:24	136	14:00	2,36 km
15	0,23 km	1:00	4:26	125	15:00	2,58 km
16	0,11 km	1:00	9:02	132	16:00	2,69 km
17	0,24 km	1:00	4:15	126	17:00	2,93 km
18	0,11 km	1:00	9:10	139	18:00	3,04 km
19	0,22 km	1:00	4:27	132	19:00	3,26 km
20	0,11 km	1:00	9:19	135	20:00	3,37 km
21	0,22 km	1:00	4:31	128	21:00	3,59 km
22	0,11 km	1:00	8:57	138	22:00	3,70 km
23	0,23 km	1:00	4:19	135	23:00	3,93 km
24	0,12 km	1:00	8:36	140	24:00	4,05 km
25	0,22 km	1:00	4:28	131	25:00	4,27 km
26	0,12 km	1:00	8:30	135	26:00	4,39 km
27	0,21 km	1:00	4:41	130	27:00	4,61 km
28	0,17 km	1:00	5:50	112	28:00	4,78 km
29	0,24 km	1:00	4:05	131	29:00	5,02 km
30	0,11 km	1:00	9:09	133	30:00	5,13 km
31	0,23 km	1:00	4:23	119	31:00	5,36 km
32	0,12 km	1:00	8:24	136	32:00	5,48 km
33	0,24 km	1:00	4:11	124	33:00	5,72 km
34	0,12 km	1:00	8:21	133	34:00	5,84 km
35	0,25 km	1:00	3:59	138	35:00	6,09 km
36	0,11 km	1:00	8:57	142	36:00	6,20 km
37	0,23 km	1:00	4:18	134	37:00	6,43 km
38	0,12 km	1:00	8:39	137	38:00	6,55 km
39	0,24 km	1:00	4:12	130	39:00	6,78 km
40	0,11 km	1:00	8:44	140	40:00	6,90 km
41	0,24 km	1:00	4:12	123	41:00	7,14 km
42	0,13 km	1:00	7:47	138	42:00	7,27 km
43	0,23 km	1:00	4:23	134	43:00	7,49 km
44	0,11 km	1:00	8:58	136	44:00	7,61 km
45	0,24 km	1:00	4:11	129	45:00	7,84 km
46	0,13 km	1:00	7:37	141	46:00	7,98 km
47	0,23 km	1:00	4:19	130	47:00	8,21 km
48	0,11 km	1:00	8:57	135	48:00	8,32 km
49	0,25 km	1:00	3:58	123	49:00	8,57 km
50	0,11 km	1:00	8:48	130	50:00	8,69 km
51	0,23 km	1:00	4:18	132	51:00	8,92 km
52	0,14 km	1:00	7:17	142	52:00	9,06 km
53	0,23 km	1:00	4:17	109	53:00	9,29 km
54	0,12 km	1:00	8:09	131	54:00	9,41 km
55	0,20 km	1:00	4:54	143	55:00	9,62 km
56	0,10 km	1:00	9:39	150	56:00	9,72 km
57	0,24 km	1:00	4:11	141	57:00	9,96 km
58	0,11 km	1:00	8:49	148	58:00	10,07 km
59	0,25 km	1:00	4:03	143	59:00	10,32 km
60	0,34 km	1:59	5:53	143	1:00:59	10,66 km

annons