Tröskel 30’@4,01 + 6x15”@2,53

Torsdag 6 mars 2025 05:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg med Jakob och Anders👍🏼
Sen en progressiv 30’ med avslutande strides👍🏼
Passerat 1000k🥳

16,14 km
Distans

1:12:32
Tid

4:30 min/km
Snitt

148
Snittpuls

177
Maxpuls

188
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 245

Total distans:

1226:44:23

14478 km

Nike ZOOM Fly 6 EK

Total distans:

227:53:10

2719 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,58 km	23:30	5:08	130	23:30	4,58 km
2	7,47 km	30:01	4:01	159	53:31	12,05 km
3	0,92 km	4:46	5:10	148	58:18	12,97 km
4	0,09 km	0:15	2:46	161	58:33	13,07 km
5	0,22 km	1:00	4:33	164	59:33	13,29 km
6	0,09 km	0:16	2:54	165	59:49	13,38 km
7	0,22 km	1:00	4:33	165	1:00:49	13,60 km
8	0,08 km	0:15	2:56	165	1:01:04	13,68 km
9	0,22 km	1:01	4:34	166	1:02:05	13,91 km
10	0,09 km	0:16	2:47	167	1:02:21	14,00 km
11	0,23 km	1:00	4:27	167	1:03:21	14,23 km
12	0,09 km	0:15	2:49	168	1:03:36	14,32 km
13	0,22 km	1:00	4:31	168	1:04:36	14,54 km
14	0,09 km	0:15	2:48	167	1:04:51	14,63 km
15	0,14 km	1:01	7:19	159	1:05:52	14,77 km
16	1,38 km	6:40	4:51	144	1:12:32	16,14 km

annons