Backintervaller

Torsdag 6 mars 2025 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Åsså... det är var ju kanske dumt... solo idag och funderade på vad jag skulle hitta på. Kom på den briljanta ideen att köra lite backe. Så det blev 8 st i backen upp mot Årsta IP....herre gud vad jobbigt. Sen lätt jogg varvet runt Årstaviken. Hade typ blodsmak i munnen...helt slut i kroppen.

11,94 km
Distans

1:22:24
Tid

6:54 min/km
Snitt

130
Snittpuls

161
Maxpuls

142
Stegfrekvens

268 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	135	5:44	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	137	12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	126	17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	134	22:48	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	125	29:54	5,00 km
6	1,00 km	10:44	10:44	118	40:38	6,00 km
7	1,00 km	10:32	10:32	122	51:10	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	139	57:20	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	133	1:03:21	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	142	1:09:18	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	133	1:15:34	11,00 km
12	0,94 km	6:50	7:18	132	1:22:25	11,94 km

annons