annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Morgonjogg

Torsdag 6 mars 2025 07:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gröngarn

11,52 km
Distans

1:05:42
Tid

5:42 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 21

Total distans:

164:06:39

1694 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	130	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	134	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	134	16:20	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	130	22:44	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	132	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	139	34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	138	40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	142	45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	139	51:37	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	138	57:12	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	143	1:02:48	11,00 km
12	0,52 km	2:54	5:35	149	1:05:43	11,52 km

annons