annons

Martin Hallberg

1975 • asarum

Löpning 2025-03-06

Torsdag 6 mars 2025 17:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11 km
Distans

56:54
Tid

5:10 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Kinvara 14

Total distans:

54:37:15

591 km

Gillas av

Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	137	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	158	11:02	2,00 km
3	0,00 km	0:03	9:16	168	11:04	2,00 km
4	0,68 km	3:01	4:27	141	14:06	2,68 km
5	0,25 km	1:12	4:48	148	15:18	2,93 km
6	0,68 km	3:02	4:26	149	18:20	3,62 km
7	0,16 km	1:14	7:36	148	19:34	3,78 km
8	0,69 km	3:01	4:24	148	22:35	4,47 km
9	0,18 km	1:14	6:43	150	23:49	4,65 km
10	0,66 km	3:01	4:35	156	26:50	5,31 km
11	0,21 km	1:14	5:59	157	28:04	5,52 km
12	0,68 km	3:01	4:25	158	31:05	6,20 km
13	0,21 km	1:15	5:49	157	32:20	6,41 km
14	0,68 km	3:00	4:24	158	35:20	7,10 km
15	0,20 km	1:14	6:06	158	36:35	7,30 km
16	0,68 km	3:01	4:28	149	39:36	7,98 km
17	0,16 km	1:14	7:51	154	40:50	8,13 km
18	0,71 km	3:01	4:14	157	43:51	8,84 km
19	0,15 km	1:15	8:16	160	45:06	9,00 km
20	1,00 km	5:48	5:48	154	50:54	10,00 km
21	1,00 km	5:58	5:58	151	56:52	11,00 km
22	0,01 km	0:02	5:03	148	56:54	11,00 km

annons