Intervaller Telekonsult

Fredag 7 mars 2025 11:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med kollegor. 5-5-4-4-3-3’ med 1’ gåvil. Nerjogg i kanonväder tillbaka till kontoret.

9,53 km
Distans

47:54
Tid

5:02 min/km
Snitt

142
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Vaporfly vit/rosa

Total distans:

23:40:49

443 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	129	4:38	1,00 km
2	0,79 km	3:31	4:28	141	8:09	1,79 km
3	1,13 km	5:01	4:27	139	13:10	2,91 km
4	0,06 km	1:01	15:50	127	14:10	2,98 km
5	1,07 km	5:00	4:39	145	19:10	4,05 km
6	0,05 km	1:00	21:06	134	20:10	4,10 km
7	0,90 km	4:00	4:27	149	24:10	5,00 km
8	0,07 km	2:00	27:42	121	26:10	5,07 km
9	0,94 km	4:00	4:17	150	30:11	6,00 km
10	0,06 km	0:59	15:22	140	31:10	6,07 km
11	0,77 km	3:00	3:54	155	34:10	6,84 km
12	0,07 km	1:00	13:49	149	35:10	6,91 km
13	0,79 km	3:01	3:48	157	38:11	7,70 km
14	0,10 km	1:00	9:53	150	39:11	7,81 km
15	1,64 km	8:14	5:00	139	47:24	9,45 km
16	0,03 km	0:13	6:35	139	47:38	9,48 km
17	0,04 km	0:16	6:29	136	47:54	9,53 km

annons