annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Solvalla ToR

Lördag 8 mars 2025 09:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,11 km
Distans

47:36
Tid

4:42 min/km
Snitt

152
Snittpuls

164
Maxpuls

182
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	124	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	146	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	151	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	155	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	155	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	155	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	160	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	158	37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	158	42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	160	47:07	10,00 km
11	0,11 km	0:30	4:31	162	47:37	10,11 km

annons