annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 8 mars 2025 10:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

24,03 km
Distans

2:12:42
Tid

5:31 min/km
Snitt

110
Snittpuls

131
Maxpuls

176
Stegfrekvens

261 watt
Effekt

211 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	100	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	109	10:58	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	109	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	106	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	112	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	110	32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	112	37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	112	43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	110	48:46	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	112	55:27	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	114	1:01:37	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	109	1:08:10	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	105	1:13:33	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	105	1:19:57	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	107	1:25:13	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	110	1:30:31	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	109	1:35:49	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	111	1:41:05	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	113	1:46:13	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	112	1:51:24	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	115	1:56:40	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	112	2:01:52	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	113	2:07:03	23,00 km
24	1,00 km	5:30	5:30	118	2:12:33	24,00 km
25	0,03 km	0:10	5:14	109	2:12:43	24,03 km

annons