annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 6 mars 2025 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,48 km
Distans

1:09:45
Tid

5:10 min/km
Snitt

109
Snittpuls

126
Maxpuls

176
Stegfrekvens

281 watt
Effekt

140 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

83:13:34

951 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	99	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	110	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	109	15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	109	20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	107	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	117	30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	108	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	110	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	111	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	109	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	111	57:07	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	111	1:02:12	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	108	1:07:18	13,00 km
14	0,48 km	2:28	5:11	107	1:09:46	13,48 km

annons