annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 3 mars 2025 18:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,57 km
Distans

1:08:13
Tid

5:02 min/km
Snitt

117
Snittpuls

131
Maxpuls

176
Stegfrekvens

290 watt
Effekt

152 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

83:13:34

951 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	114	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	120	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	119	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	119	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	117	24:24	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	122	29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	115	34:30	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	117	39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	116	45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	117	49:59	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	117	55:07	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	117	1:00:16	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	114	1:05:20	13,00 km
14	0,57 km	2:54	5:05	115	1:08:13	13,57 km

annons