SD 5k+3k

Fredag 7 mars 2025 14:00

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg med koordinationer sen 5k i 5:19 och 3k i 5:15, 3’ stå/gåvila, nedjogg. Gick bra

12,2 km
Distans

1:13:30
Tid

6:01 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

26 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh foam More...

Total distans:

162:10:25

1499 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,74 km	10:42	6:10	132	10:42	1,74 km
2	0,02 km	0:30	26:08	144	11:13	1,76 km
3	0,07 km	0:20	4:43	136	11:33	1,83 km
4	0,02 km	0:21	14:06	136	11:54	1,85 km
5	0,07 km	0:21	4:46	136	12:15	1,93 km
6	0,03 km	0:20	13:19	139	12:36	1,95 km
7	0,07 km	0:20	4:54	139	12:56	2,02 km
8	0,03 km	0:21	11:52	143	13:17	2,05 km
9	0,08 km	0:21	4:33	141	13:38	2,13 km
10	0,04 km	0:31	14:34	144	14:08	2,16 km
11	5,00 km	26:32	5:19	160	40:40	7,16 km
12	0,13 km	3:01	23:40	138	43:41	7,29 km
13	3,00 km	15:43	5:15	162	59:24	10,28 km
14	0,24 km	3:01	12:45	136	1:02:25	10,52 km
15	1,68 km	11:06	6:36	141	1:13:31	12,20 km

annons