annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Längs sjön-Blackebergsvägen-Brommaplan

Söndag 9 mars 2025 15:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,79 km
Distans

54:58
Tid

5:06 min/km
Snitt

143
Snittpuls

167
Maxpuls

168
Stegfrekvens

471 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	137	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	143	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	147	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	141	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	146	36:15	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	151	41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	146	46:08	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	149	51:06	10,00 km
11	0,79 km	3:53	4:54	149	54:59	10,79 km

annons