annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Lövstabadet längs sjön-vägen tbx

Onsdag 12 mars 2025 17:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,01 km
Distans

1:28:00
Tid

5:30 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Stegfrekvens

522 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	132	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	136	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	141	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	148	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	144	38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	142	44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	140	49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	144	55:20	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	148	1:00:38	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	143	1:06:04	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	142	1:11:29	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	142	1:16:54	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	138	1:22:22	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	138	1:27:58	16,00 km
17	0,01 km	0:03	7:05	135	1:28:01	16,01 km

annons