Uppvärmning IVSM

Söndag 9 mars 2025 15:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Progressiv Uppjogg med 3 drag👍🏼☀️

Blev lite stressigt men har innan intervaller och strides värmt upp med lätt tröskel på sistone för att vara ordentligt varm. Kändes bra.

3,65 km
Distans

14:16
Tid

3:55 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

190
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 245

Total distans:

1226:44:23

14478 km

Nike ZOOM Fly 6 EK

Total distans:

227:53:10

2719 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,24 km	8:53	3:58	149	8:53	2,24 km
2	0,06 km	0:10	2:56	171	9:03	2,30 km
3	0,23 km	0:53	3:52	170	9:56	2,53 km
4	0,05 km	0:10	3:07	169	10:06	2,58 km
5	0,23 km	0:51	3:44	173	10:57	2,81 km
6	0,06 km	0:10	3:02	173	11:07	2,87 km
7	0,79 km	3:10	4:02	164	14:17	3,65 km

annons